🌀 Breaking the Cycle: Choosing Growth Over Suffering

How the student–teacher relationship, yogic wisdom, and conscious change help us step into a more purposeful life

— text in English. Scroll down to Spanish.

🌿 A Reflection from Our Student Gathering 🌿

In our recent student gathering, we spoke about the spirit of the mantra that guides the teacher–student relationship. This mantra expresses a shared intention:

• That we work together with good energy and mutual support

• That we are protected from one another’s harm

• That our studies be enlightening and inspiring

• And that no hate or animosity arise between us

It reminds us that the learning space should be a place of trust, growth, and kindness.

We also reflected on a key teaching from the Yoga Sutra 2.16:
“Heyam duḥkham anāgatam” – The suffering that has not yet come can and must be prevented.

This means that much of our future suffering can be avoided. Often, we engage in habits or behaviours that don't support our long-term wellbeing. By becoming aware of these patterns, and being willing to change them, we open the door to a more peaceful and fulfilling life.

Change, however, is not always easy. It can bring discomfort or even pain – because humans naturally resist change, and deeply rooted patterns take time to shift.

That’s why it’s important to distinguish between pain and suffering:

• Pain can be part of growth. It may be necessary and even helpful in the long run.

• Suffering, on the other hand, is what happens when we stay stuck — repeating the same cycles, even when they are not serving us.

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🌀 Romper el Ciclo: Elegir el Crecimiento en Lugar del Sufrimiento

Cómo la relación alumno–profesor, la sabiduría del yoga y el cambio consciente nos ayudan a vivir con mayor propósito

🌿 Una Reflexión de Nuestro Encuentro de Alumnas 🌿

En nuestro reciente encuentro, hablamos sobre el espíritu del mantra que guía la relación entre profesora y alumna. Este mantra expresa una intención compartida:

• Que trabajemos juntas con buena energía y apoyo mutuo

• Que estemos protegidas del daño que podamos causarnos

• Que nuestros estudios sean inspiradores y esclarecedores

• Y que no surjan odio ni animosidad entre nosotras

Nos recuerda que el espacio de aprendizaje debe ser un lugar de confianza, crecimiento y amabilidad.

También reflexionamos sobre una enseñanza clave de los Yoga Sutras (2.16):
“Heyam duḥkham anāgatam” – El sufrimiento que aún no ha llegado puede y debe ser evitado.

Esto significa que gran parte del sufrimiento futuro puede prevenirse. A menudo, actuamos según hábitos o comportamientos que no favorecen nuestro bienestar a largo plazo. Al tomar conciencia de estos patrones y estar dispuestas a cambiarlos, abrimos la puerta a una vida más plena y en paz.

Ahora bien, el cambio no siempre es fácil. Puede traer incomodidad o incluso dolor, porque los seres humanos tendemos a resistirlo, y los patrones profundamente arraigados requieren tiempo para transformarse.

Por eso es importante distinguir entre dolor y sufrimiento:

• El dolor puede formar parte del crecimiento. A veces es necesario e incluso beneficioso a largo plazo.

• El sufrimiento, en cambio, surge cuando nos quedamos atrapadas — repitiendo los mismos ciclos, incluso cuando ya no nos sirven.

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